17.46 MB
43【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？【请加微信：97563592】.mp32021-06-24
6.74 MB
42【实修练习09】：稳定情绪的定频时空【请加微信：97563592】.mp32021-06-24
8.96 MB
10.86 MB
19.85 MB
19.32 MB
18.03 MB
37.核心理念10：如何自我调解情绪？.mp32021-06-24
19.04 MB
36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.mp32021-06-24
20.08 MB
35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？.mp32021-06-24
17.63 MB
34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.mp32021-06-24
9.20 MB
33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？.mp32021-06-24
22.76 MB
32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？.mp32021-06-24
41.24 MB
31.案例教学16：如何快速提升自信力？.mp32021-06-24
22.27 MB
30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.mp32021-06-24
30.22 MB
29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp32021-06-24
34.34 MB
28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？.mp32021-06-24
29.08 MB
27.实修练习05：如何接纳自己的父母？.mp32021-06-24
31.13 MB
26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp32021-06-24
33.83 MB
25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp32021-06-24
24.78 MB
24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp32021-06-24
23.99 MB
23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？.mp32021-06-24
33.82 MB
22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？.mp32021-06-24
14.31 MB
21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp32021-06-24
31.24 MB
20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp32021-06-24
21.81 MB
19.实修练习03：接纳自己—优点清单.mp32021-06-24
33.65 MB
18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp32021-06-24
20.68 MB
17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.mp32021-06-24
25.37 MB
16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么？.mp32021-06-24
19.59 MB
15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.mp32021-06-24
14.91 MB
14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp32021-06-24
10.95 MB
13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.mp32021-06-24
13.47 MB
12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp32021-06-24
18.53 MB
11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？.mp32021-06-24
11.15 MB
10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.mp32021-06-24
14.11 MB
15.46 MB
08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.mp32021-06-24
19.33 MB
07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.mp32021-06-24
23.24 MB
06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.mp32021-06-24
15.96 MB
05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.mp32021-06-24
4.46 MB
04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？.mp32021-06-24
6.85 MB
03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病.mp32021-06-24
10.26 MB
02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.mp32021-06-24
10.09 MB
01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控.mp32021-06-24
487.85 KB
00.0发刊词.mp32021-06-24