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15 练习：放下，让自己的内在归零（更多精品免费课程请加微信：1910708889）...pdf2022-01-14
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14 保持觉知，成为自己的主人.（更多精品免费课程请加微信：1910708889）..pdf2022-01-14
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14 保持觉知，成为自己的主人.(更多精品免费课程加微信：1910708889）..mp32022-01-14
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13 有所觉知后，不断去操练更重要.pdf2022-01-14
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12 练习：要有勇气活出真正的自己（更多精品免费课程请加微信：1910708889）...pdf2022-01-14
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11 觉察之后，要下定决心去改变（更多精品免费课程请加微信：1910708889）...mp32022-01-14
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10 了解自己是成长之路的重要方法.（更多精品免费课程请加微信：1910708889）..mp32022-01-14
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09 练习：去相信，去感恩.mp32022-01-14
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08 冥想：呼吸与觉察.pdf2022-01-14
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07 重新审视和评价自己（更多精品免费课程请加微信：1910708889）...mp32022-01-14
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06 自我觉察的三个方面.（更多精品免费课程请加微信：1910708889）..pdf2022-01-14
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05 这三件事，做得越成功越会失败.mp32022-01-14
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04 回到自己的中心，培养觉知力.pdf2022-01-14
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03 练习：觉察自己的行为.pdf2022-01-14
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