5.35 MB
15第15天-情商_命名情绪（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
12.18 MB
15Day 15-Emotional Intelligence _ Naming Emotions（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
4.52 MB
14第14天-情商_正念和情绪（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.66 MB
14Day 14-Emotional Intelligence _ Mindfulness and Emotions（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
4.52 MB
13第13天-正念基础_应对强烈的感受（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
8.55 MB
13Day 13-Mindful Basics _ Working with Intense Sensations（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
5.68 MB
12第12天-正念基础_命名感受（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.18 MB
12Day 12-Mindful Basics _ Naming Sensations（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
4.91 MB
11第11天-正念基础_身体扫描（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.07 MB
11Day 11-Mindful Basics _ Body Scan（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
6.67 MB
10第10天-正念基础_由内而外的感受（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.20 MB
10Day 10-Mindful Basics _ Feeling from the Inside Out（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
5.50 MB
09第9天-正念基础_身体的正念（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.17 MB
09Day 9-Mindful Basics _ Mindfulness of the Body（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
5.01 MB
08第8天-正念基础_深入专注力（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
11.79 MB
08Day 8-Mindful Basics _ Deepening the Focus（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
4.45 MB
07第7天-正念基础_数呼吸（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.23 MB
07Day 7-Mindful Basics _ Counting the Breath（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
4.90 MB
06第6天-正念基础_伴随呼吸的平静和稳定（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.38 MB
06Day 6-Mindful Basics _ Calming and Steadying with the Breath（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
4.79 MB
05第5天-正念基础_正念呼吸（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.47 MB
05Day 5-Mindful Basics _ Mindfulness of Breath（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
6.57 MB
04第4天-正念基础_友善的态度（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
9.92 MB
04Day 4-Mindful Basics _ Attitude of Friendliness（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
5.47 MB
03第3天-正念基础_回到你的五感（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.81 MB
03Day 3-Mindful Basics _ Coming Back to your Senses（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
6.44 MB
02第2天-正念基础_有意识的放松（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
10.04 MB
02Day 2-Mindful Basics _ Conscious Relaxing（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
6.56 MB
01第1天-正念基础_进入当下（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
9.50 MB
01Day 1-Mindful Basics _ Arriving in Presence（拼课会员免费，添加微信：1910708889）.mp32022-01-14
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