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00【课程更新】＋ 微信：975635922022-12-18
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00【服务项目】+ 公众号：张帅团队2022-12-18
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【粉丝福利】节目答疑课-02.mp32022-12-18
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【粉丝福利】节目答疑课-01.mp32022-12-18
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【075】50-建立自己的评判体系.mp32022-12-18
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【074】49.一直奔波在目标里，哪里能活在当下.mp32022-12-18
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【073】【周小宽精选疗愈音乐】舒伯特：小夜曲.mp32022-12-18
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【072】48.保持对自己的倾听和理解，让情绪的巨浪过去之后再做出反应.mp32022-12-18
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【071】47.为什么内心常有各种冲突？怎样和自己和解.mp32022-12-18
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【070】【周小宽精选疗愈音乐】雨滴精灵.mp32022-12-18
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【069】46.怎样正确对待负性情感.mp32022-12-18
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【068】45.撕下受害者的标签.mp32022-12-18
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【067】原生家庭特辑：如何疗愈原生家庭造成的创伤+答疑.mp32022-12-18
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【066】【直播回听】原生家庭的伤，会好吗？.mp32022-12-18
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【066】【直播回听】原生家庭的伤，会好吗？ (偏好).mp32022-12-18
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【065】【周小宽精选疗愈音乐】雨丝纷落，稀释焦虑.mp32022-12-18
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【064】44-在内心找个空间装下不够好的自己.mp32022-12-18
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【063】【周小宽精选疗愈音乐】缓解焦虑，一听就困，不再失眠.mp32022-12-18
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【062】43.理直气壮地自我表扬和自我满足.mp32022-12-18
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【061】【专享问答13】课程已让我找到了答案，但还是想和老师聊聊.mp32022-12-18
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【060】42.心理练习：关系中的觉察、共情和理解；怎样才能理解和感知另一半？.mp32022-12-18
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【059】【专享问答12】想离婚而对方不同意&恋爱分手越来越自我封闭.mp32022-12-18
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【058】【直播回听】对婚姻感到失望，怎么办？.mp32022-12-18
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【057】41.离婚和不离婚都需要勇气，对自己负责才是最大的勇气.mp32022-12-18
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【056】40.只有足够优秀，才配得到爱吗？.mp32022-12-18
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【055】【小宽直播】怎么在别人的否定里，活出自信的自己.mp32022-12-18
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【054】【直播回听】如何活出自信的自己？.mp32022-12-18
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【053】39.允许自己舒服，才能让别人舒服.mp32022-12-18
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【052】38.好的关系能够接住彼此的坏脾气.mp32022-12-18
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【051】37.关系中最奢侈的事，是有人和你谈心.mp32022-12-18
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【050】36.为什么在爱情里，付出越多，离爱越远.mp32022-12-18
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【049】35.亲密关系中的强迫性重复，可以是痛苦的重复，也可以是痛苦的修复.mp32022-12-18
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【048】34.在关系中追求完美，是一种偏执.mp32022-12-18
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【047】33.如何摆脱爱里的不安全感.mp32022-12-18
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【046】32.32.不向「爱无能」的人要爱，不把「不被爱」归咎于自己很糟糕.mp32022-12-18
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【045】从雪莉说起（下）｜抑郁特辑：学会说“我真的不行”，从抑郁中赢回自己.mp32022-12-18
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【045】从雪莉说起（上）｜抑郁特辑：抑郁的人，请学会“放过自己”_心理疗愈50讲：缓解焦虑、抑郁和压力走出负面情绪_人文-喜马拉.mp32022-12-18
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【044】31.完美爱人的标准，是给予更多的情绪价值吗？.mp32022-12-18
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【043】30.三观合就能幸福吗？这是一个谎言.mp32022-12-18
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【042】29.心理练习：如何接纳自我，放松身心.mp32022-12-18
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【041】28.总觉得年纪大了，担心衰老？学会过无龄感的人生.mp32022-12-18
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【040】【专享问答11】总是担心未来，有社交恐惧，以及不敢提要求怎么办.png2022-12-18
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【039】27.害怕面对上司或是容易被上司激怒？学会处理与权威的关系.png2022-12-18
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【038】26.每天活得很累、永远在努力？你是不是生活中也用KPI逼自己？_过度努力带来的高焦虑.mp32022-12-18
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【038】26.当老板用kpi来压你，你也能这样逼自己吗.png2022-12-18
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【037】【专享问答10】焦虑水平高，总是担心未来怎么办.png2022-12-18
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【037】【专享问答10】焦虑水平高，总是担心未来怎么办.mp32022-12-18
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【036】25.低价值感的人生，你过够了吗_ 负面情绪：我很差、我不配.mp32022-12-18
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