00【课程更新】＋ 微信：975635922022-12-18
00【服务项目】+ 公众号：张帅团队2022-12-18
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悦动精讲 08 - 眼镜蛇.mp42022-12-18
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悦动精讲 07 - 后背拉伸.mp42022-12-18
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悦动精讲 06 - 坐姿上肢序列激活.mp42022-12-18
20.12 MB
悦动精讲 05 - 卧姿肩胛骨稳定重塑.mp42022-12-18
13.50 MB
悦动精讲 04 - 反手挺胸.mp42022-12-18
18.07 MB
悦动精讲 03 - 摸肩绕圈.mp42022-12-18
12.57 MB
悦动精讲 02 - 站姿反手绕肩.mp42022-12-18
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悦动精讲 01 - 站姿关节放松.mp42022-12-18
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练前必看！！！（道具选择看这里）.png2022-12-18
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静态精讲 10 - 颈部筋膜放松.mp42022-12-18
11.48 MB
静态精讲 09 - 背部筋膜放松.mp42022-12-18
11.33 MB
静态精讲 08 - 别着拉伸.mp42022-12-18
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静态精讲 07 - 俯身大回环.mp42022-12-18
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静态精讲 06 - 俯身 V 字挺胸.mp42022-12-18
16.38 MB
静态精讲 05 - 俯身小翅膀起飞.mp42022-12-18
16.38 MB
静态精讲 04 - 俯身正反手起飞.mp42022-12-18
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静态精讲 03 - 虔诚祷告.mp42022-12-18
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静态精讲 02 - 胸部毛巾拉伸.mp42022-12-18
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静态精讲 01 - 全身动态伸展.mp42022-12-18
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【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑.mp42022-12-18
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【完整跟练】静态版 20 分钟筋膜放松.mp42022-12-18
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【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练.mp42022-12-18
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【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp42022-12-18