140.97 MB
第一课.仰卧起坐.avi2022-12-18
229.13 MB
第五课.绳索下压（下部分）.avi2022-12-18
274.53 MB
第四课.绳索下压（上部分）.avi2022-12-18
198.46 MB
第十课.胸椎的基本功训练.avi2022-12-18
202.74 MB
第三课.杠铃弯举~.avi2022-12-18
214.12 MB
第七课.足踝的基本功训练（上部分）.avi2022-12-18
177.01 MB
第六课.杠铃推胸.avi2022-12-18
149.10 MB
第九课.手腕的基本功训练.avi2022-12-18
125.34 MB
第二课.俯卧撑.avi2022-12-18
268.22 MB
第八课.足踝的基本功训练（下部分）.avi2022-12-18