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试听 肩膀旋转练习.mp42022-12-18
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第一节肩膀旋转练习.mp42022-12-18
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第五节利用瑜伽砖&瑜伽椅的开肩练习.mp42022-12-18
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第四节利用伸展带的开肩练习.mp42022-12-18
322.44 MB
第三节后弯中的开肩练习.mp42022-12-18
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第六节针对肩膀僵硬和肩周炎的开肩练习.mp42022-12-18
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第二节肩膀周围肌肉伸展练习.mp42022-12-18