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作业.docx2022-12-19
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44 盆底肌答疑——4.mp42022-12-19
5.92 MB
43 盆底肌答疑——6.mp42022-12-19
11.03 MB
42 盆底肌答疑——5.mp42022-12-19
4.83 MB
41 盆底肌答疑——3.mp42022-12-19
5.88 MB
40 盆底肌答疑——2.mp42022-12-19
8.71 MB
39 盆底肌答疑——1.mp42022-12-19
3.15 MB
38 盆底肌修复的时间.mp42022-12-19
2.93 MB
37 盆底肌修复的标准.mp42022-12-19
1.96 MB
36 【性生活障碍】处理方案.mp42022-12-19
1.40 MB
35 【肌力差】处理方案.mp42022-12-19
1.43 MB
34 【肌耐力差】训练方案.mp42022-12-19
5.74 MB
33 【肌张力高】处理方案.mp42022-12-19
5.60 MB
32 【阴Dao壁膨出、子宫下垂】方案.mp42022-12-19
4.59 MB
31 盆底肌松弛【阴吹漏尿】处理方案.mp42022-12-19
3.63 MB
30 产后【便秘】处理方案.mp42022-12-19
37.44 MB
29 盆底肌日常行走训练.mp42022-12-19
105.59 MB
28 盆底芭蕾操.mp42022-12-19
12.92 MB
27 【强训】盆底肌的弹性训练.mp42022-12-19
26.32 MB
26 内脏复位术——【内脏下垂】必做.mp42022-12-19
32.26 MB
25 协同训练——4⃣️倒置体式.mp42022-12-19
24.38 MB
24 协同训练——3⃣️仰卧夹球.mp42022-12-19
7.49 MB
23 协同训练——2⃣️猫拱背.mp42022-12-19
6.21 MB
22 协同训练——1⃣️侧卧夹球.mp42022-12-19
6.38 MB
21 盆底肌精准训练7⃣️——【电梯三层训练】.mp42022-12-19
6.09 MB
20 盆底肌精准训练6⃣️——【肌耐力训练】.mp42022-12-19
3.18 MB
19 盆底肌精准训练5⃣️——【爆发力训练】.mp42022-12-19
12.02 MB
18 精准训练相关问答.mp42022-12-19
16.27 MB
17 盆底肌精准训练4⃣️——坐筋膜球【电梯运动】.mp42022-12-19
14.13 MB
16 盆底肌精准训练3⃣️——坐筋膜球【夹娃娃】.mp42022-12-19
8.49 MB
15 盆底肌精准训练2⃣️——扒屁股.mp42022-12-19
9.09 MB
14 盆底肌精准训练1⃣️——放松腹部臀部.mp42022-12-19
19.40 MB
13 盆底肌的小工具激活.mp42022-12-19
4.78 MB
12 盆底肌训练前的评估.mp42022-12-19
1.35 MB
11 盆底肌的训练禁忌.mp42022-12-19
14.36 MB
10 练习肋间呼吸.mp42022-12-19
27.01 MB
09 练习肋间呼吸.mp42022-12-19
8.79 MB
08 放松肋间肌的方法.mp42022-12-19
7.12 MB
07 产后修复盆底肌的正确呼吸方式.mp42022-12-19
9.46 MB
06 产后修复盆底肌的正确呼吸方式.mp42022-12-19
15.47 MB
05 呼吸模式对盆底肌的影响——下.mp42022-12-19
9.72 MB
04 呼吸模式对盆底肌的影响——上.mp42022-12-19
5.33 MB
03 分娩方式和体态对盆底肌的影响.mp42022-12-19
4.12 MB
02 盆底肌在产后的常见问题.mp42022-12-19
4.70 MB
01 课程内容总览.mp42022-12-19